olimp xplode

Witam mam takie pytanko , Czy przy redukcji jest sens stosowania treningu FBW z priorytetem ( klatka piersiowa ) , wygladal by on tak : A) -wyciskanie na hack maszynie 4x -pompki na poręczach 3x -ściąganie drążka na wyciągu 3x -mc na prostych nogach 3x -pendlay row 3x -wykroki z hantlami do przodu 3x -uginanie ud w leżeniu 2x -wyciskanie sztangi [...]

2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 70/171 4) staż treningowy: 2.5 roku oczywiście ostatnio dość długa przerwa 5) cel cyklu: masa przy jednoczesnym zrzuceniu brzucha 6) stosowane już wcześniej suplementy: różne formy kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: - 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] produkty bogate w bialko i zdrowe tluszcze no i odzywki na ten miesiac Bialko NitroProGen trec raz dziennie po treningu Spalacz thermo bombs firmy nutraclipse Bcaa xplode olimp Zmieniony przez - ChristianB w dniu 2015-03-16 19:33:45 Zmieniony przez - ChristianB w dniu 2015-03-16 19:34:16 Zmieniony przez - ChristianB w dniu 2015-03-16 [...]

Witam! Mam kilka pytań odnośnie supli... ostatni cykl - w maju ( Mono + Shock) 1. Zostalo mi troche Shock'a po ostatnim cyklu i czy moge go polaczyc z no-xplode? tzn biore shocka (az sie skonczy) i przerzucam sie na xploda? 2. Jak wyglada sytuacja gdybym teraz bral samego Xploda, bez Mono ?jaka bedzie roznica? I czy wtedy brac go tez te 6-8tyg i [...]

[...] lecz nie zawsze w równych godzinach + - 1-2 h W diecie jest uwzględnione carbo które biorę tylko po treningach 3 x w tygodniu i nie ma uwzględnionej kreatyny xplode olimp'u Niestety nie jestem dobrym kucharzem wiec raczej skupiam się na bardzo prostych kombinacja , przykładowo kurczak z obiadu przygotowuje w papirusie , więc jeśli był [...]

Czesc. Mam parę pytań jak każdy na forum. Głównym tematem jest REDUKCJA. I w związku z nim pojawiają się pytania na które proszę aby mi ktoś udzielił odpowiedzi / wyjaśnił . I. Jak biegać podczas redukowania ? Spotkalem sie z dwoma rozwiązaniami : -cardio -interwały który z tych treningów da lepszy skutek ( w polaczeniu z dieta i ew. [...]

Witam pytanie w temacie powinno być raczej czy dalej redukować czy iśc na masę? na siłowni ćwiczę 6 mc głownie obwodowo plus bieżnia z wagi 89 kg już spadłem na 79 przy wzroście 172 cm i zastanawiam się co dalej wagowo czuję się już dobrze jedynie może jeszcze trochę brzuch ale ogólnie jest OK chciałbym teraz zacząć budować masę mięśniowa i [...]

[...] Zjadłem w między czasie 10 kg mass xxl, ok 10 kg hard mass, 3 kg no-xplode, 5kg nitrobolonu -II, jeszcze dużo dużo wiecej. Teraz mam muscle juice + nitro energizer + gluta olimp + aakg + napalm. Biore wszystko pompa jest taka że masakra. Łape mam jak kamień twardą. Siła ide ciągle do góry ale TYLKO SIŁA masa stoi w miejscu. Czy ktoś może mi [...]

[...] ilosci supli i teraz mam rozkmine jak to wszystko ze sobą połączyć co jak i kiedy brac zeby efekt byl najlepszy. jestem w posiadaniu: Jumbo 8800g Glutamine Xplode 500g od olimpu Creatine megacaps 400 kap. również olimp Casein 100 1800g z treca Animal Flex 44 pakiety APS Mesomorph z 1.3 Daa 1000DH 120 kap. z activelab do tego witaminki, omega [...]

witam, ułożyłem sobie diete lecz nie wiem czy nie ma jakiś braków wiec proszę o sprawdzenie i przy okazji czy dobrze rozpisane suple. moja waga 73kg, planuje do tego dożucić Anavar 4 tyg cykl ale to już inna bajka. Cel sucha masa, 4g/kg WW, 2,5 g/kg B, 1g/kg T 6.30 thermo stim 1tab HMB 2-3tab Aminokwasy 10g kreatyna(prawdopodobnie storm 10g) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); sportowiec lekko zaniedbana 2) wiek: 20 3) 85kg/177cm 4) staż treningowy: 9lat 1,5roku przerwy od ćwiczeń 5) cel: siła, odzyskanie formy 6) suplementy: brałem już prawie wszystko 7) spalacz: nigdy- wcześniej nie były potrzebne 8) żądbych supli przez ostatnie 60 dni 9) dni bez kreatyny ponad [...]

Witam. tak jak napisałem w temacie- mam dylemat nad wybraniem dla siebie odżywy. mówiąc krótko: teraz na miesiąc luty chce jeszcze troche masy załapać ( ale jak wiadomo- najlepiej mało tłuszczu ) myślę nad -nitrobolon energizer I -nitrobolon energizer II -nitrobolon energizer III -xp -st -hp -OLIMP Massacra -BSN NO-Xplode Wiem , mam cholera [...]

Cześć. Od 20 lutego zapisuję się pierwszy raz na siłownię. 1) Ektomorfik 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 64/175 4) staż treningowy: brak 5) cel cyklu: masa, rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy [...]

Witam, szykuję sobie kolejny cykl. Ok. miesiąc temu skończyłem cykl z kreatyną (Inkospor Mono, 5 tygodni) i zastanawiam się, czy wzięcie staku będzie dobrym wyborem. Planowałem taki cykl - Dymatize Izolat Białka 2,27kg + BCAA Xplode Olimp + Xpand Stak/Xpand Extreme Stak. Czy w moim przypadku warto inwestować w stak? I jeżeli tak, to który, Xpand [...]

Ema Kocury. Ćwiczę od ponad roku. Jest taka sprawa, w październiku będę miał do dyspozycji ok, 1700zł do przeznaczenia na suplementacje. Cel jest prosty - budowa jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym obtłuszczeniu, obecnie ważę 64kg a mój bf to ok. 13% (wiem, że to bardzo mało, ale cóż... no dieta + słabsze suplementy jakoś nie [...]

[...] 4. Ryż biały 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250g 1x jajko Oliwa z oliwek 25ml 64B T34 W39 Kcal713 5. Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 400ml ostrowia wpc 35g carbo olimp 50g (od razu po treningu, treningi wieczorem zazwyczaj lub rano) B42 T9 W70 Kcal520 RAZEM: B215 T104 W205 Kcal2616 Do każdego posiłku jakieś warzywka. Sumplementy jakie [...]

Witam, właśnie skończyłem cykl kreatynowy na Big Bang Scitec, Creatine Xplode Olimp, do tego było białko Scitec, GABA 3 g przed treningiem i tryptofan Scitec 1000 mg dziennie, stała suplementacja ZMB6 Scitec. Trening SS6 z t-nation( bardzo polecam wszystkim). Obecnie kończe drugi lekki tydzień FBW i przechodze na splita. Chciałbym wrzucic jakiś [...]

Witam, Wracam zarówno na forum jak i do kulturystyki po dobrych kilku latach przerwy. Kiedyś ponad 4 lata treningu, także jeżeli chodzi o dietę i treningi to niema sensu poruszać tematu - wszystko będzie jak należy. Pytanie jednak co w temacie suplementacji... rynek się bardzo mocno zmienił od chwili, w której się z nim rozstałem. Nie ustalam celu [...]

Witam serdecznie wszystkich Zwracam sie do Was z prośba o pomoc przy doborze suplementow a mianowicie : Info: - Wiek: 19lat - Staz: 2lata, po czym rok przerwy.. (Miesiac temu powrocilem na silownie.. Aktualnie zostalo mi 2tyg cyklu redukcyjnego.. wiadomo po przerwie trzeba bylo zrzucic zbedna kilogramy) - Wczesniejsza suplementacja: 2x Mono, 1x [...]

[...] na siłowni od ponad 1,5 roku, mam za sobą już 2cykle kreatynowe, z czego pierwszy był robiony na monohydrate z vitalmax'a i srednio zdal egzamin . Na drugi dałem kreatyne z olimpu xplode powder, efekt byl zadowalajacy. Diete oczywiscie trzymam jak najbardziej, jem systematycznie 4-5 posilkow dziennie, sam sobie szykuje zeby byly jak najwiecej [...]